O μοντέρνος χορός δεν αποτελεί μόνο μια μέθοδο άσκησης του σώματος αλλά εκφράζει την επιθυμία και τη χαρά για κίνηση. H κίνηση γίνεται πιο αρμονική και το σώμα γυμνάζεται και αποκτά ευλυγισία και όλα σε συνδυασμό με χορευτικά παιχνίδια, χορογραφίες και μουσικά όργανα.